亚游官方直营网
产后发汗
联系我们

Contact us

联系人:

手 机:

电 话:

E-mail:

地 址:

宋老师

18039963529

18039963529

skyxy@163.com

河南省洛阳市洞西区九都西路周山路街道名门盛世A座701号

您现在所在的位置:首页 > 服务项目 > 产后发汗

运动出汗越多越好?这个误区可能让你的汗都白流了……

发布日期:2022-01-20 01:25:42

来源:

亚游官网

  全民健身的时代,大家渐渐地认识到了运动给人带来的好处,这似乎是件好事,但有些人竟是为了排毒养颜而运动出汗,这真的合理吗?

  看看健身房里的动感单车、某宝上热销的暴汗服、视频软件上的暴汗燃脂操等,无一不和“出汗”产生了联系。

  总有不少人抱着“出汗多就是好事”的想法,甚至误导他人,如果你听风就是雨,那就说明对“出汗”这回事还是缺乏一个正确的认识。

  汗液的成分中,实际占比最多的是水分,高达99.0%~99.5%。其它的成分仅占到 0.5%~1.0%,包括氯化钠、钾等无机盐及乳酸、尿素、氨、氨基酸、蛋白质、蛋白水解酶、组胺及前列腺素等其他有机物。

  所以,无论你出了几斤汗,汗里面多数都只是水分。而且人体的正常新陈代谢是通过肝脏、肾脏进行的,出汗并不会将人体内的“毒”通过皮肤表面排出,真心劝大家不要再相信这套无中生有的说辞了。

  其实并无太大差别。出汗是人体自我调节体温的本能手段,通过这种方式来维持正常的体温,而温度、身体状况、运动强度等因素都会影响出汗量,不同个体间会存在较大的差异。

  所以别因为和别人有些差异,就老觉得自己是不是有点问题只要身体感觉舒适,出汗量或多或少,都是正常的。

  不可否认,汗液确实是对皮肤有好处的。从皮肤层面来讲,大量汗液和皮脂混合形成皮脂膜,是皮肤最天然的保湿剂。

  在短期内,大量的汗液排泄会使皮肤表面水合性增高,这就和刚洗完澡或者刚敷完面膜的你一样,觉得自己的皮肤又白又嫩。但这表面的效果只是短暂的,汗液对皮肤的效果也是短暂的。

  经常运动的确会让皮肤新陈代谢加快,但并不是汗流得越多皮肤就越好。大量的出汗,如果不及时补充水分,还会造成身体水电解质紊乱,出现身体不适的情况。

  出汗过多,体内的大量水分和电解质的丢失,如果不及时补充,可能会引起水电解质紊乱,出现恶心、头晕等不适症状。

  大量的汗液会刺激皮肤,衣服透气性较差,如果运动时间比较长,汗液浸渍可能会诱发马拉色菌毛囊炎、痱子。

联系我们

联系人:宋老师
电话:18039963529
招商加盟热线:18039963529
邮箱:skyxy@163.com
地址:河南省洛阳市洞西区九都西路周山路街道名门盛世A座701号
XML 备案号: 豫ICP备19045600号-1

扫一扫,关注我们